※ IARU 各リージョンのバンドプランに準じ、以下の周波数を奨励
160m: 1812-1828
80m: 3528-3550
40m: (7030 +/- 0.5kHz は QRP 向けとし 5W 以下の運用を奨励)
7025-7040 in IARU region 1 (Europe, Africa, ME, North Asia)
7028-7050 in IARU region 2 (The Americas)
7015-7029 in IARU region 3 (S. Asia, E. Asia, Pacific)
20m: 14028-14050
15m: 21028-21050
10m: 28028-28050